Le kinésio taping réduit les œdèmes et les hématomes en drainant et en favorisant la circulation.
Le taping protège et stabilise l'articulation et les ligaments par une limitation de mouvement locale, tout en maintenant une bonne fonction globale.
Kinésio taping
En 1973, le Dr Kenzo Kase, chiropracteur et kinésiologue japonais, met au point une nouvelle approche de taping basée sur certains principes de la kinésiologie (équilibre du système énergétique du muscle et non de sa force). Il développe de nouveaux matériaux élastiques (Kinésiotex) dont les propriétés sont calquées sur celles de la peau (élasticité, poids, épaisseur...) et nomme sa technique Kinésiotaping, Taping Neuro-Musculaire (NMT – Neuro Muscular Taping) ou encore tape K-Active.
L’idée principale de cette technique est que la peau, le plus grand organe sensoriel du corps, est l’élément capital dans tous les processus du corps, qu'ils concernent l'information, les douleurs ou la mobilité. Par le biais de la peau, on peut notamment exercer une influence sur les fonctions articulaire et musculaire, mais surtout circulatoire et lymphatique, et sur le système neurologique (les récepteurs).
Le kinésio taping permet, avec des bandes adhésives élastiques, d'obtenir un effet biomécanique thérapeutique sur les zones traitées. L’application correcte peut réduire la douleur, faciliter le drainage lymphatique et améliorer la vascularisation sanguine à travers la formation de plis de la peau.
Les effets du kinésio taping
- diminution de la douleur
- diminution de l’enflure, aide à drainer les tissus
- assouplissement des tissus
- diminution des tensions tissulaires (conjonctif et musculaire)
- amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
- amélioration de l’alimentation tissulaire
- soutien de la réparation tissulaire
- soutien des articulations par une stimulation de la proprioception
- soutien ligamentaire
- accélération de la résorption des hématomes
Un kinésio taping peut aussi suivre un drainage lymphatique pour soutenir l’effet du traitement.
Taping
Le taping, qui s'effectue avec des bandes adhésives non-élastiques, vise une limitation locale du mouvement, tout en maintenant une bonne fonction globale. L'objectif est de protéger et de stabiliser l'articulation et les ligaments.
Les avantages du taping
- une moindre perte de la mobilité du membre blessé
- un gain de temps dans la rééducation
- une reprise du sport ou des activités facilitée
- les muscles et tendons non atteints aux alentours de la blessure continuent leur travail et perdent moins leur tonicité.
Les indications du taping
- blessures ligamentaires
- tendinites
- épicondylites
- entorses du pouce, du poignet, pied, genou, …
- blessure des tendons
- instabilité articulaire
- blessure capsulaire